Gijón, Asturias (España)

Mindfulness y Gimnasia Zen

en tu mente y en tu cuerpo

Cambia tu vida con la Atención Plena

Descubre los beneficios de desarrollar la consciencia interior, para disfrutar de lo que haces en el momento en el que lo haces.
Foto de chica o chico sonriendo para Tu propia vida Jose Ignacio Mendez Coaching Asturias

Regula la respiración

Ayuda a conseguir una relajación profunda, tanto mental como nerviosa, ayudando a disfrutar de La Paz del momento.

Foto de chica o chico sonriendo para Tu propia vida Jose Ignacio Mendez Coaching Asturias

Aumento de la auto confianza

Desarrolla el equilibrio interior, que se traduce en una gestión correcta de nuestros impulsos exteriores.

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Equilibrio mental y físico

Ayudando a la corrección postural y poniendo orden en el sistema circulatorio, óseo y nervioso.

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Estimula la imaginación

Y armoniza la vida, ampliando las sensaciones recibidas y comprendiendo cómo se buscan los estímulos.

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Fomenta las emociones

A la vez que estimula los huesos y articulaciones, ayudando al modelado muscular.

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Autoconocimiento mental y físico

Desdibujando la barrera que separa ambos conceptos, y ayudando a desarrollar la fuerza emocional necesaria para lograrlo.

reduce el estrés y la ansiedad

potencia la inmunidad

Mejora el equilibrio

reduce el dolor crónico

ayuda a controlar el peso

aporta energía vital

es apto para todo el mundo

favorece el sueño

respira
Todo puede ser diferente

Aprende a ver la vida de otra forma

La mejor forma para dominar la ansiedad de la vida, es vivir el momento que estás viviendo.
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observa
Nunca olvides que

lo que te provoca malestar, no son los problemas

Sino la forma en los que los enfrentas; aprende a descubrir otras forma de ver tu vida, tu atención, tus sensaciones y tus sentidos.
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siente
Aprende a ser feliz en el momento

comprende lo que es importante

y no permitas que pase un momento sin ser consciente de lo que te ha aportado cada instante de tu vida.
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Descubre otra forma de

Sentir la vida

Encuentra lo mejor que hay en tí

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