Mindfulness y Gimnasia Zen
en tu mente y en tu cuerpo
Cambia tu vida con la Atención Plena
Descubre los beneficios de desarrollar la consciencia interior, para disfrutar de lo que haces en el momento en el que lo haces.
Regula la respiración
Ayuda a conseguir una relajación profunda, tanto mental como nerviosa, ayudando a disfrutar de La Paz del momento.
Aumento de la auto confianza
Desarrolla el equilibrio interior, que se traduce en una gestión correcta de nuestros impulsos exteriores.
Equilibrio mental y físico
Ayudando a la corrección postural y poniendo orden en el sistema circulatorio, óseo y nervioso.
Estimula la imaginación
Y armoniza la vida, ampliando las sensaciones recibidas y comprendiendo cómo se buscan los estímulos.
Fomenta las emociones
A la vez que estimula los huesos y articulaciones, ayudando al modelado muscular.
Autoconocimiento mental y físico
Desdibujando la barrera que separa ambos conceptos, y ayudando a desarrollar la fuerza emocional necesaria para lograrlo.
respira
Todo puede ser diferente
Aprende a ver la vida de otra forma
La mejor forma para dominar la ansiedad de la vida, es vivir el momento que estás viviendo.
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observa
Nunca olvides que
lo que te provoca malestar, no son los problemas
Sino la forma en los que los enfrentas; aprende a descubrir otras forma de ver tu vida, tu atención, tus sensaciones y tus sentidos.
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siente
Aprende a ser feliz en el momento
comprende lo que es importante
y no permitas que pase un momento sin ser consciente de lo que te ha aportado cada instante de tu vida.
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